Tin mới nhất

Thực hành Sức khỏe cho Hành trình Ung thư của Bạn

Những tảng đá xếp chồng lên nhau trên bãi biển lúc hoàng hôn

Thực tế chẩn đoán ung thư có thể khó khăn cho cả bệnh nhân và gia đình họ. Khi xem xét việc duy trì sức khỏe nói chung, chúng ta phải xem xét không chỉ về thể chất, mà còn về sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta. Vì lý do này, một số bệnh nhân có thể cân nhắc việc kết hợp các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên bên cạnh liệu pháp điều trị ung thư có thể giúp kiểm soát hành trình ung thư dễ dàng hơn.

Một số ví dụ về các phương pháp chăm sóc sức khỏe bao gồm:

  • thiền định: Thực hành này kết hợp chánh niệm, hít thở sâu và tập trung để đạt được trạng thái ổn định và bình tĩnh. Có một số ứng dụng có thể được tải xuống trên điện thoại thông minh của bạn để có trải nghiệm được hướng dẫn, bao gồm Bình tĩnhHeadspace.
  • Âm nhạc trị liệu: Nghiên cứu1 đã chỉ ra rằng âm nhạc có thể giúp giảm đau, quản lý căng thẳng, thúc đẩy phục hồi thể chất và hơn thế nữa. Ngày nay, âm nhạc có thể dễ dàng truy cập ở hầu hết mọi nơi nhờ điện thoại thông minh và ứng dụng âm nhạc.
  • Liệu pháp nghệ thuật: Nghệ thuật là một hình thức biểu đạt mạnh mẽ cho phép các cá nhân tự do sáng tạo để giúp thúc đẩy việc chữa lành và khám phá cảm xúc. Vẽ, hội họa và nhiếp ảnh chỉ là một vài ví dụ về các loại hình nghệ thuật mà chúng ta có thể thử!
  • Massage trị liệu: Hình thức điều trị này sử dụng các kỹ thuật chà xát và tạo áp lực lên các cơ và cơ thể để giảm đau thể chất cũng như giảm căng thẳng.
  • Yoga: Yoga là một môn luyện tập về tinh thần và thể chất kết hợp chuyển động thể chất, kỹ thuật thở và thiền định để khuyến khích sự thư giãn.

Điều hướng hành trình ung thư không phải là một kỳ công dễ dàng. Mỗi bệnh nhân sẽ sống theo kinh nghiệm riêng của họ. Với sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa ung thư và nhóm y tế của bạn, con đường chữa bệnh có thể được thực hiện từng bước một.

Viện Ung bướu khuyến cáo bệnh nhân nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ chăm sóc chính của họ trước khi tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất mới nào.

Để biết thêm thông tin về 'Các phương pháp bổ sung và thay thế và bệnh ung thư', hãy truy cập Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ trang mạng.

 

dự án

1 Stanczyk, Malgorzata Monika. "Liệu pháp âm nhạc trong chăm sóc hỗ trợ bệnh ung thư." Các báo cáo về ung thư học và xạ trị thực tế: tạp chí của Trung tâm Ung thư Greatpoland ở Poznan và Hiệp hội Ung thư Bức xạ Ba Lan vol. 16,5 170-2. Ngày 8 tháng 2011 năm 10.1016, doi: 2011.04.005 / j.rpor.XNUMX.