La realidad de un diagnóstico de cáncer puede resultar difícil tanto para los pacientes como para sus familias. Al considerar el mantenimiento del bienestar en su conjunto, debemos considerar no solo la salud física, sino también nuestra salud mental y emocional. Por esta razón, algunos pacientes pueden considerar la integración de métodos naturales de bienestar además de la terapia contra el cáncer que pueden ayudar a que el viaje del cáncer sea más manejable.
Algunos ejemplos de prácticas de bienestar incluyen:
- Meditación: Esta práctica combina la atención plena, la respiración profunda y la concentración para lograr un estado de estabilidad y calma. Hay varias aplicaciones que se pueden descargar en su teléfono inteligente para una experiencia guiada, que incluyen Calm y Headspace.
- Terapia musical: Investigación1 ha demostrado que la música puede ayudar a aliviar el dolor, controlar el estrés, promover la rehabilitación física y más. Actualmente, la música es fácilmente accesible en casi cualquier lugar gracias a los teléfonos inteligentes y las aplicaciones de música.
- Terapia artística: El arte es una forma poderosa de expresión que permite a las personas la libertad creativa para ayudar a fomentar la curación y explorar las emociones. ¡El dibujo, la pintura y la fotografía son solo algunos ejemplos de formas de arte que podemos probar!
- Masaje terapéutico: Esta forma de tratamiento utiliza técnicas de frotamiento y presión sobre los músculos y el cuerpo para promover el dolor físico y aliviar el estrés.
- Yoga: El yoga es una práctica de cuerpo y mente que integra movimiento físico, técnicas de respiración y meditación que fomenta la encarnación de la relajación.
Navegar por el camino del cáncer no es tarea fácil. Cada paciente individual vivirá su propia experiencia única. Con la ayuda de su oncólogo y su equipo de salud, el camino hacia la curación puede tomarse paso a paso.
El Instituto de Oncología recomienda que los pacientes consulten a su médico de atención primaria antes de realizar cualquier actividad física nueva.
Para obtener más información sobre el cáncer y los métodos complementarios y alternativos, visite el página web.
Referencias
1 Stanczyk, Malgorzata Monika. "Musicoterapia en la atención de apoyo al cáncer". Informes de oncología práctica y radioterapia: revista del Greatpoland Cancer Center en Poznan y Sociedad Polaca de Oncología Radioterápica vol. 16,5 170-2. 8 de junio de 2011, doi: 10.1016 / j.rpor.2011.04.005.
