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Manténgase a salvo del sol: consejos para ayudar a prevenir el cáncer de pielManténgase a salvo bajo el sol: consejos para protegerse

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El clima se está calentando y el verano está a la vuelta de la esquina, lo que significa más tiempo al aire libre bajo el sol. Mayo es el mes de concientización sobre el cáncer de piel. El cáncer de piel es el cáncer más común en los EE. UU. Y la exposición a los rayos UV sin protección es el factor de riesgo más prevenible para el cáncer de piel.1 El Instituto de Oncología comparte algunas formas de disfrutar del aire libre mientras protege su piel de los dañinos rayos ultravioleta.

  • Mantente a la sombra: Protéjase de los rayos ultravioleta buscando sombra o refugio, especialmente de 10 am a 4 pm horario de verano (de 9 am a 3 pm hora estándar) cuando los rayos ultravioleta son más fuertes.2
  • Cubrir: El uso de ropa protectora contra el sol, un sombrero de ala ancha y anteojos de sol que bloqueen los rayos UV cuando esté al aire libre protegerá su rostro, ojos y piel de los dañinos rayos UV.
  • Evite el uso de camas solares y lámparas solares: El uso de camas de bronceado se ha relacionado con un mayor riesgo de melanoma, especialmente si se inicia antes de los 30 años.3
  • Use protector solar de amplio espectro (UVA / UVB): Asegúrese de usar protector solar con un SPF de 15 o más todos los días. Si va a estar al aire libre o disfrutar de un día de playa, use un protector solar resistente al agua con un SPF de 30 o más y vuelva a aplicarlo con frecuencia.

Proteger su piel de los efectos dañinos de la exposición al sol hoy le ayudará a prevenir daños en la piel a largo plazo y reducirá su riesgo de cáncer de piel mañana.

 

Referencias

1 https://www.aad.org/public/public-health/awareness-campaigns/practice-safe-sun

2 https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/prevention.htm

3 https://www.cancer.org/cancer/melanoma-skin-cancer/causes-risks-prevention/prevention.html

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