Vitamin C

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La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un alimento y un antioxidante importantes que desempeña un papel dominante en muchas funciones a través del cuerpo. Ayuda a proteger contra el daño celular, estimula la producción del colágeno importante para la piel y los empalmes sanos, los asistentes planchan la absorción, y apoyan el corazón y la función del sistema inmune. La vitamina C es soluble en agua y debe ser tomada diariamente. El brócoli, las pimientas rojas, las bayas, los melones, las pasas, las coles de Bruselas, el perejil, las patatas, los tomates, los agrios, y las fresas son buenas fuentes de la vitamina C.

Algunas de las funciones dominantes de la vitamina C incluyen:

• Acciones antioxidantes: Como antioxidante de gran alcance, la vitamina C protege las células de cuerpo y el colesterol de LDL contra daño por el oxígeno. LDL oxidado es una forma dañina que puede contribuir al daño a los tejidos finos cardiovasculares. La vitamina C también se necesita para reciclar la vitamina E en el cuerpo.

• Ayuda del colágeno: La vitamina C es necesaria para formar el colágeno, así es crucial para la fuerza de los tejidos finos del cuerpo tales como músculos, los huesos, los tendones, los empalmes y los vasos sanguíneos, y las encias. La vitamina C también desempeña un papel importante en la curacion de las heridas.

• Función inmune: La vitamina C estimula el sistema inmune aumentando niveles del interferón y realzando la actividad de ciertas células inmunes.

 Estas tabletas contienen el magnesio 1,000 (1 gramo) del ácido ascórbico puro, cristalino, libre del antígeno del maíz. Una capa soluble en agua de la tableta de la celulosa de la planta protege la vitamina C contra la oxidación y las ayudas aseguran la desintegración rápida de la tableta. Una tableta se recomienda diariamente o según lo dirigido por un médico. Exceso de las cantidades de vitamina C pueden causar diarrea y malestar gastrointestinal. Sin embargo, la tolerancia para la vitamina C es muy individual, pues alguna gente desarrolla los movimientos de intestino flojos después de tomar varios gramos de vitamina C por día mientras que otras pueden manejar confortablemente muchas veces esta cantidad.

Uso sugerido: 1 tableta diaria con el alimento.

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